Saiba como ter (e incentivar) hábitos saudáveis!

Não é segredo para ninguém que para ter mais saúde, bem-estar e longevidade é preciso manter hábitos saudáveis. Com eles é possível ter um corpo mais funcional e prevenir diversas doenças.

Sabendo disso, você já parou para pensar como você mantém sua qualidade de vida, considerando os hábitos alimentares, a rotina de exercícios físicos, a quantidade de sono por noite, entre outras?

Segundo um estudo feito pela Universidade de Duke (EUA), os hábitos são responsáveis por aproximadamente 40% das nossas atitudes diárias.

Ou seja: se você não cria bons hábitos durante a vida, acaba perdendo quase metade de cada dia para a improdutividade ou deixando de lado aquilo que é realmente importante.

Mas, como colocar os hábitos saudáveis em prática? Pode ser um desafio, mas o Armazém Fit Store quer te ajudar nisso!

Redes sociais como poder de influência

Usar as redes sociais diariamente é um hábito para a maioria de nós. E ferramentas como o Instagram podem ser aliadas tecnológicas na hora de promover hábitos mais saudáveis, tendo em mente que o objetivo é mostrar que mudanças de vida são possíveis, com determinação e incentivo.

Importante: antes de fazer algum stories sobre seu almoço ou sua rotina de exercícios, é preciso buscar referências em profissionais das áreas de saúde, seja nutrição, esportes e outras.

Antes de divulgar seus hábitos para seus seguidores, é importante checar a veracidade e a relevância das informações contidas nas suas publicações.

Lembre-se: fazer tudo com segurança é fundamental para garantir o sucesso dos seus hábitos e, consequentemente, do seu poder de influência! Fonte: Armazém Fit Store