Mudanças repentinas em nossas vidas podem liberar períodos de tempo livre que não tínhamos antes. Preencher esse tempo livre com coisas úteis é uma maneira de aumentar sua criatividade, sua energia, seu entusiasmo e seu sentimento de realização. Procure passar o tempo livre desenvolvendo um novo hobby, aprendendo outro idioma, trabalhando como voluntário em um grupo local ou participando de uma organização religiosa. -
Primeiro Método
Aprendendo novas habilidades
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1. Faça cursos livres ou de extensão em faculdades. Use o tempo livre como uma oportunidade para aprender coisas que não estejam diretamente ligadas a seu trabalho ou a um avanço na carreira. Procure se empenhar para aprender essas coisas só por aprender, sem a pressão para atingir ou ultrapassar metas definidas para si mesmo.[1]
- Por exemplo, talvez você tenha um desejo antigo de se envolver com arqueologia, dança de salão, fabricação de bijuterias, primeiros socorros ou asa-delta.
2. Pratique a jardinagem. Essa é uma ótima maneira de passar o tempo livre e usar as mãos para fazer alimentos para sua família e seus amigos. Os cactos são ótimas plantas que dão belas flores e são quase impossíveis de matar. Ou você pode experimentar com ervas e temperos, fáceis de cultivar e divertidos de se usar na culinária e no artesanato.
-Caso já tenha experiência com jardinagem, redesenhe seu jardim ou mude as plantas que você cultiva nele. Experimente expandir a variedade e criar um jardim de meditação ou persa.
3. Transforme a culinária em uma distração em vez de uma obrigação. Preparar novas receitas é uma maneira divertida de passar o tempo quando é algo feito por prazer em vez de por necessidade. Pegue um livro de receitas e experimente alguns pratos novos, ou veja o que tem na geladeira e nos armários e procure na internet por uma receita que use esses ingredientes. Por exemplo, procure por receitas com brócolis, pimenta e abacaxi.
- Passe uma tarde assando biscoitos e bolos e aprendendo a usar novas técnicas que nunca tinha tentado antes.
- Depois que dominar algumas receitas deliciosas, faça um jantar casual para pessoas queridas.
4. Aprenda um novo idioma. Aprender um novo idioma é uma ótima maneira de fazer a mente trabalhar durante o tempo livre.[3] Isso pode ajudá-lo a compreender as culturas estrangeiras e a aprender sobre outras partes do mundo. Faça o download de um livro de ensino de idiomas na Internet ou procure por uma cópia na biblioteca mais próxima. Você também pode ler revistas e livros naquela língua ou assistir a filmes e programas de TV no idioma que você está aprendendo.
-Aprender um novo idioma vai tornar possível a comunicação com pessoas que morem perto de você, mas que talvez não falem português.
5. Escolha a pintura ou o desenho como passatempos. Produzir arte é uma excelente maneira de passar o tempo livre. Com ela, você pode se expressar enquanto aprende uma nova habilidade. Experimente com diferentes técnicas e materiais, incluindo acrílicos, esmalte, afrescos, tinta a óleo, tinta a óleo solúvel em água, pastéis secos e oleosos, grafite e aquarela. Caso se interesse mais por desenho, compre um bloco de desenho e carvão.
- Dentro das artes e do artesanato, existem várias ideias para possíveis hobbies, com diversas possibilidades para você experimentar.
- Vá a uma loja de materiais artísticos local para comprar os materiais de que precisa.
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Segundo Método
Ajudando a comunidade
1. Frequente uma igreja, sinagoga, mesquita ou templo. Essa é uma maneira certeira de conhecer pessoas interessantes e se envolver com a comunidade enquanto desenvolve suas crenças espirituais. Dê uma olhada na internet para encontrar diversos locais de culto na sua região.
- Você não precisa necessariamente seguir um conjunto de crenças religiosas para passar o tempo livre em uma organização desse tipo.
- Por exemplo, os unitaristas, embora venham de uma raiz cristã, são conhecidos por acolher e incluir pessoas de outras crenças, incluindo agnósticos, ateus, pagãos, livres-pensadores, humanistas seculares e liberais de todos os tipos.
2. Dedique seu tempo livre a uma limpeza comunitária. Ser voluntário é uma ótima maneira de se tornar participativo no seu bairro e fazer amizades. Ajudar em uma limpeza comunitária vai melhorar o ambiente e ajudar você a passar o tempo ao ar livre, tomando ar fresco.
- Veja se consegue recrutar mais voluntários em igrejas, grupos de jovens (incluindo escoteiros e bandeirantes) ou organizações sem fins lucrativos da região.
3. Seja voluntário em uma arrecadação de alimentos. Esses eventos costumam ser organizados por organizações sem fins lucrativos e instituições de caridade. Caso queira passar seu tempo livre contribuindo para a comunidade, entre em contato com os organizadores de arrecadações locais e pergunte como você pode se envolver. Talvez você tenha que ir a supermercados para pedir doações ou convidar as pessoas que estejam saindo de uma igreja para doar comida.
- Ou, se não estiver interessado em ajudar em uma arrecadação de alimentos, procure por outras maneiras de ser voluntário. Elas incluem ajudar em um bazar comunitário, arrecadar dinheiro para ONGs locais ou trabalhar na distribuição de refeições.
- Você vai descobrir que o trabalho voluntário é uma experiência bastante gratificante que ajuda muitas pessoas.
4. Ofereça-se para escrever para as organizações na Internet. Se mora em uma área rural ou em um local remoto, ou se prefere se envolver virtualmente em vez de pessoalmente, há várias oportunidades de voluntariado online. Por exemplo, candidate-se para fazer trabalhos na web para ONGs ou escrever boletins informativos para instituições de caridade. O voluntariado online pode dar a você um sentimento de realização e promover conexões pessoais.
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Terceiro Método
Fazendo sua carreira avançar
1. Faça contato para fins profissionais durante o tempo livre. Só porque não está trabalhando, não significa que não pode fazer sua carreira avançar ou investir em conexões profissionais. Ligue para amigos de amigos e convide alguns colegas de trabalho para um happy hour.
- Mesmo que não goste muito de passar o tempo fazendo networking, deixe pelo menos um espacinho na agenda para essa atividade, pois ela garante que você está se conectando com outras pessoas sem as restrições do tempo, das obrigações e dos prazos impostos ou autoimpostos.
2. Organize sua agenda ou calendário. Entre o trabalho, as reuniões, as obrigações pessoais, os encontros sociais e outras partes da vida, é fácil ficar sobrecarregado de obrigações. Use dez minutos do seu tempo livre para organizar seu calendário ou sua agenda. Anotar e organizar as datas e horários em que você tem certas obrigações vai diminuir o estresse e ajudá-lo a cumprir com os compromissos.[7]
- Caso ainda não tenha uma agenda, procure anotar seus planos no calendário do celular. Isso vai ajudá-lo a se manter organizado e fazer com que você se esqueça de menos coisas.
3. Faça amizade com pessoas da sua escola, do escritório, da igreja ou do bairro. Não passe seu tempo livre se escondendo. Converse com outras pessoas e passe um tempo com aqueles de quem gosta. Marque reuniões semanais ou mensais com os amigos, saia espontaneamente com eles de vez em quando e converse com familiares que você não vê há algum tempo para saber como eles estão.
-Assim, você terá a chance de compartilhar ideias, se divertir e recuperar as energias por meio de suas conexões.
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Quarto Método
Cuidando da saúde e do bem-estar
1. Passe um tempo lendo. Não importa se gosta mais de ficção, não ficção, poesia, biografias ou outro gênero, a leitura vai envolver sua mente e ajudar a fazer com que seu tempo livre tenha mais significado. Esse passatempo vai ampliar suas perspectivas e melhorar seu vocabulário. A leitura pode abrir sua mente para pontos de vista e culturas com os quais talvez você não esteja acostumado.
- Para obter sugestões interessantes de leitura, visite a biblioteca local ou passe uma hora folheando os livros de uma livraria próxima.
2. Passe um tempo com um animal de estimação. Se ainda não tem um, essa pode ser uma boa hora para adotar. Os animais de estimação precisam de cuidados regulares e podem ajudá-lo a preencher seu tempo livre com brincadeiras, passeios e alimentação. Se estiver procurando por um bichinho, vá a um abrigo de animais local.
- Os cães e gatos são opções populares por bons motivos. Eles são divertidos, carinhosos e amorosos, e conseguem ficar sozinhos por um bom tempo, se necessário.
- Se tiver pouco tempo para gastar com animais de estimação ou quiser um bicho mais independente, pense em um peixe.
3. Concentre-se na sua espiritualidade. O tempo livre é perfeito para tudo o que é espiritual, pois dá a você o espaço necessário para relaxar, refletir e pensar no sentido da vida e no panorama geral das coisas. Seja você religioso ou não, o tempo espiritual é uma parte essencial da humanidade. e atender a esse seu lado é uma das coisas mais saudáveis que você pode fazer por si mesmo.
- Após várias semanas de orações ou rezas diárias, você pode começar a notar resultados positivos na sua vida, como mais calma, melhor concentração e mais foco.
- A oração centrante usa métodos parecidos em um contexto cristão.
4. Aprenda a meditar. Sente-se em silêncio por 20 minutos e respire naturalmente. Conte sua respiração até 10 e comece de novo. A ideia por trás da meditação é ter algo em que se concentrar para se manter presente holisticamente e não vagar mentalmente. A prática pode acalmar você e ajudá-lo a evitar sentimentos e pensamentos negativos.
5. Faça exercícios para manter uma boa forma física. Usar o tempo livre para se manter apto fisicamente é uma maneira fácil e saudável de passar uma hora. O tempo livre dá a você uma boa oportunidade de manter seu nível de condicionamento físico, seja levantando pesos na garagem ou fazendo flexões na sala. Como se manter em forma é você quem decide. Se tiver pouco tempo livre, passe de 15 a 30 minutos se exercitando em casa.[12]
- Adapte seu treino para que ele caiba na quantidade de tempo livre que você tem. Caso você tenha várias horas livres por dia, passe-as malhando em casa ou correndo vários quilômetros.
- Se quiser sair de casa para se exercitar, entre para uma academia local para levantar pesos e desenvolver massa muscular, ou para correr em máquinas de treino cardiovascular. Você também pode correr em um parque público perto de casa ou do trabalho, ou ainda procurar por um grupo local de escalada.
Dicas
Se quiser um hobby, pense nas seguintes opções: aprender uma nova linguagem de programação por conta própria, escrever um conto ou uma peça de teatro, fazer bijuterias, fazer design gráfico, se tornar um fotógrafo amador ou aprender um novo tipo de dança. Você também pode aprender carpintaria ou a tocar um instrumento musical.
Não se comprometa demais em preencher seu tempo livre com atividades. Se acumular coisas demais para fazer, você vai acabar com a diversão. O tempo livre deve ser agradável, não frenético.
Vá devagar ao experimentar novas atividades. Algo que no início parece difícil pode começar a interessar você, e vai ser mais gratificante quando você pegar o jeito.
O tempo livre é seu; faça o que quiser com ele. Se você decidir sair de uma igreja ou grupo de voluntários ou parar com um hobby, não tem problema.
Procure relaxar enquanto estiver desocupado.
Avisos
Fale com o médico antes de começar uma atividade física intensa ou um programa de condicionamento, mas não deixe essa preocupação atrasar você. O médico vai adorar saber que você quer começar algo novo, e só vai impedi-lo se houver um bom motivo para tanto.
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Fonte: Wiki How
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